【PILATES・Essence】女性限定ピラティス

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！


火曜日のレッスン♪～♫～

かなり、動きのも慣れてきたので

更に、細かいチェックも入れながら

新しいエクササイズにもチャレンジ

まだまだ、動きの質も良くなっていく

色んな身体へのへの効果はそれぞれですが

とにかく、イイ事ばかり

呼吸も、深く長く出来る様に練習！！

体調にも良い変化が

日常生活でも股関節の痛みがあった方

最近はそれも無く、なんと！！！

ゴルフのスコアも良くなった～～

痛みが無い分、実力発揮

でしょうか！！！

体幹を鍛えるので、軸がブレませんね

その他、週明け身体が怠かった方

最近はあまり感じないと！！

ピラティスは身体の中心の筋肉を

鍛えるため疲れにくくなります(#^.^#)

姿勢も皆さん良くなっています

しかし、写真は撮ってもタイミングが悪く。。。


こちら、アークの上でスワンをし始めるところ！

相変わらずの腕前(^_^;)　　鍛えなければ・・・

喋りながらのシャッターチャンスは難しいーーー（泣）

また、来週　レッスンお楽しみに


ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡



PIRATES　Essence（ピラティス・エッセンス）

TEL：090-8420-6675
E-mail：gl.t-1145.lucky@ezweb.ne.jp








  

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！


火曜日のレッスン♪～♫～

皆さん！！

動きが、明らかに変わってきている

何かしらの、身体の変化があるのでは！？

ピラティスは体幹も鍛えられるため

お腹の奥深い所、インナーマッスルを

嫌でも使ってしまう動き(*^。^*)を

ウォーミングアップからチャレンジ

出来る出来ないではなく！！！

この身体の中からを感じてもらうため

説明だけでは半分も使えていないのでは

これ！身体の奥深い所から動いてるのが

よ～～くわかります(#^.^#)

その後、ストレッチーズの力を借りて

かなーーり動きました

お疲れ様でした

写真、ぶれっぶれのため(^_^;)

こちらで！


もう～毎年恒例の記念撮影
点灯しました！　　一年が、もの凄～く早い

ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡



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木曜日のレッス♪～♫～

ウォーミングアップ！

何か・・・より地味な動きから　^_^;

先日学んだばかりの骨盤の動き

これは、自宅でテレビでも見ながら

やってみて

身体の中からの動きで

ジワジワほぐし！！

ストレッチーズでたっぷり

動きました

土曜日のレッスン♫～♪～

地味な動きでもコントロール

して動く難しさ

繰り返すうちに分かっていく！！！

より動きの質が良くなります

いつもなら、これで終わりかと・・・

チャレンジしてもらいました(*^^)v

いつも、「楽しい！」と言ってくれますが　注）感じ方は人それぞれ

それ以上に楽しいのは私です


お友達のご紹介ありがとう(#^.^#)

ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡



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火曜日のレッスン♪～♫～

久しぶりの雨でしたが

身体を動かすとスッキリします

いつもと違うウォームアップで身体への

感じ方も違う！　エクササイズの準備完了

ハンドレット！！　ブリージングエクササイズにしては

お腹にききます(゜o゜)

ストレッチーズを使用してのロールアップ！！！

身体の使い方に気づきが

毎週変化もう少しです

腹筋シリーズ、最近徐々に

増やしているの気づきました

こんな声も

「ピラティスをした翌朝は、身体が軽い」

と嬉しいお話も聞けた、楽しい時間でした




ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡


相変わらず、地味～～に活動していますので
お気軽にお問い合わせくださいね



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富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！


土曜日のレッスン♪～♫～

ストレッチーズに頼りっぱなしで

楽しく、時にはキツク(^_^;)そんなでも無いです

基本の動きを身体で感じることが出来ましたね

左右の動きの差や

考えて動いても、どう動いてるのか

繰り返して、この地味な動きを行うと

だんだん、あっ！！！

そうかと思う時があります。。。

毎日、体調も違うため

動きの質も変わります！

私も、毎週レッスンに通っていて

学びは深まっています(*^。^*)



写真を撮ってくれたS君ありがとう！
何と、５歳でこの腕前。。。上手


体験にと誘って来てくれたお友達

緊張していたようですが

そんな心配も吹っ飛んだ

楽しい時間でしたね

ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡



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TEL：090-8420-6675
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富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！


木曜日の１０時３０分から、富士宮でのレッスン♪～♫～

少人数制と言っても更に少ない

じっくりお互い学べるクラス

ピラティス初めての方おススメです！！！

夜は１９時４０分から富士市のレッスン♪～～

こちらもアットホームで楽しいクラス

じっくり深い呼吸で行うピラティスは

地味な動きですが、自分と向き合いながら

奥深い所から鍛えます(*^。^*)

エクササイズが出来る、出来ないではなく

ご自身で感じ取る事が大事

本来のあるべき、身体の機能を

取り戻すことで、身体の不調を少しでも軽減し

日常生活も楽しく過ごしましょう



ー時間変更のお知らせー

１１月７日(土）１０時３０分～１１時２０分のレッスンは

　　　　　　　　　１６時１０分～１７時になります！

お間違えの無いように、お願いしますm(__)m





ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡


PIRATES　Essence（ピラティス・エッセンス）

TEL：090-8420-6675
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