ピラティスの効果！！！

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！


火曜日のレッスン♪～♫～

かなり、動きのも慣れてきたので

更に、細かいチェックも入れながら

新しいエクササイズにもチャレンジ

まだまだ、動きの質も良くなっていく

色んな身体へのへの効果はそれぞれですが

とにかく、イイ事ばかり

呼吸も、深く長く出来る様に練習！！

体調にも良い変化が

日常生活でも股関節の痛みがあった方

最近はそれも無く、なんと！！！

ゴルフのスコアも良くなった～～

痛みが無い分、実力発揮

でしょうか！！！

体幹を鍛えるので、軸がブレませんね

その他、週明け身体が怠かった方

最近はあまり感じないと！！

ピラティスは身体の中心の筋肉を

鍛えるため疲れにくくなります(#^.^#)

姿勢も皆さん良くなっています

しかし、写真は撮ってもタイミングが悪く。。。


こちら、アークの上でスワンをし始めるところ！

相変わらずの腕前(^_^;)　　鍛えなければ・・・

喋りながらのシャッターチャンスは難しいーーー（泣）

また、来週　レッスンお楽しみに


ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡

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