１日５分でも続けると！！！

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ここ数日、夏日になったりして

体調には気を付けましょ(#^.^#)

１ヶ月ほど経つでしょうか

以前、レッスンでご紹介した

ピラティス　フットワーク


愛犬ハル君！ボール狙ってる！！！


フランクリンボールで、３つのアーチを取り戻す！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



毎日、時間が空いた時か　ピラティスの前に

ハル君に見つからないよう、５分程度ですが　続けたら

足の指が伸びた？？？　なわけないか^_^;

縮まっていた指が、どうやら、真っ直ぐに

なったようです

ハイヒールばかり履いていた

しかも、先の尖った形ばかり

足の指に力が入ってしまう癖があり

あくまでも、私個人の感想ですが

指の力が抜け、足の裏が柔らかくなって

ムニャムニャと動くようになった感じ(^_^;)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


足の裏の感覚が、こんなにあったなんて

この変化にはビックリ

たった５分だけでも、続ける事って大事ですね

エクササイズにも変化が！またまた発見＼(^o^)／

今後も続けよ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


少人数制に　こだわるのかは

あくまでも私の目線^_^;

人それぞれの身体の動きの変化を

何気に、いつも観察できるので

少しの変化も発見～

でも自身で気づき、動かない事には変化は？？

なので　気づいて貰うため、あれこれ考えます～♪～♫～

自分の身体に意識を向け

何処がどう動いているか観察

すると、左右差なども分かったり

同じ動きでも、以前より楽に動けるよううになるなど

変化が面白い(*^。^*)

背骨の動きなど、柔らかくなると自分でも分かります(*^^)v


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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