楽に動くことが出来て 皆で驚き！！！

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

連休明けてもう～１週間！！

体調はいかがでしょうか(^_^)

フットワーク！癖になってしまう。。。

身体全体の体重を支える足！！！

フランクリンボールで、ほぐしました～～

その場で足が軽くなる

足の甲の幅が広くなっているのが

見た目で分かるほど

その後のエクササイズの動きもイイ

ストレッチーズで気持ちイイばかりではない

多少のチャレンジを入れてGO~GO~

月１くらいで行うストレッチーズ

前回とは、またまた身体の使い方が

良くなっているのには、皆で驚き(#^.^#)

首・肩の力が抜け、使うべき体幹から

ロールアップ

見てしまった、起き上がる瞬間の

あれっ

と言う表情

今までより、楽にロールアップ出来ました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


こちら、リブゲージアーム↓


背中が反らないように～～

初めて体験に来てくれた時は

とっても可動域が狭く

聞いてみると、３０代なのに

「５０肩かもー腕が上がらない」と本人が言ってました(゜o゜)

今はと言う、と腕ををぐるぐる回して

ピラティスやってると全然違う　と本人！

姿勢も良くなっている(*^。^*)

身体の痛みは無い２０代の方

お腹回りが引き締まり

左右の肩の高さの違いも良くなっている～

身体の歪みも改善

エクササイズ中、身体が柔らかくなっていくのも

実感、ストレッチーズの力もお借りし(^_^;)

スッッキリしました


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　富士市レッスン

★レッスン日時
毎週土曜日・１１時２０分～１２時１０分
※祝・祭日はお休みです。
ひらの鍼灸接骨院　２Fスタジオ
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（ワークマン富士松岡店裏）　駐車場完備

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毎週木曜日：１０時３０分～１１時２０分
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