身体年齢！！！

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
実は、のウチの娘

ピラティスを教えてと自宅でレッスン

お手伝いがてら、レッスンにも同行♪～♫～

小学生　から　高校生までスポーツづけ

硬式テニス　→　陸上　→　硬式テニス

なのに大学４年間、ほぼ運動なし

一度やったら、身体を動かす気持ち良さを

思い出したのかたのか(゜o゜)

しかし、１年近く通って頂いてる皆さん♪～

より、んーーーー

年齢は関係なく、やっていると

違いは確か

本当の年齢は背骨の柔軟性で決まる！

ピラティス氏は背骨について

「本当の年齢は生きている長さや

自分がどう感じているかではなく

実は生涯を通じて背骨の

自然な柔軟性の程度で決まる」

と言っています！

心と体は繋がっているので、体の大黒柱である

背骨を柔らかくすれば、自然と心もしなやかになっていきます。

いつまでも若々しくエネルギッシュでいるためにも

ピラティスで柔軟性のある背骨を手に入れましょう。

私も随分、ピラティスで柔らかくなりました～～

ホント！固かったから

ピラティスでアンチエイジング



ちょっと、ビックリしてしまうようなポーズ^_^;
大丈夫、軽いです！！！


自宅でも大活躍
お持ちの方は、お家で思い出してやってみて～～
やっぱりイイな～ピンク！！！
見ているだけで血行が良くなりそう

私が、初めてピラティスでポールを使った

レッスンを受けた時の肩回りのストレッチ（今回は写真撮れず・・・）

マットの上に仰向けになると

背中がマットにペッタリと吸い込まれる感覚

気持ち良さに驚き

思い切って使うことにしました～(*^。^*)



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡

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