ピラティス・ フット・ワーク！！！

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！


火曜日のレッスン♪～♫～

足先も、冷える様になってきましたね(^_^;)

ピラティス　フットワーク！！！

更に地味な動きですが

エクササイズの前に取り入れると

動きの質が良くなります

私自身、出来るだけ毎日取り入れる様にしています

身体全体の体重を支える大事な足！

フランクリンボールを使って神経回路を回復

本来の機能を呼び起こします(#^.^#)

１０分ほどですが、足が床にペターっと吸い付く感じ

左右の違いはハッキリ！わかります




その後，ストレッチーズで

身体の奥深い所からの動き

終わった後は、スッキリ

お話聞いたら、肩こりが最近は調子がイイよう

楽しい時間嬉しいお話

ありがとうございました＼(^o^)／

ー年末年始のお休みについてー

１２月２７日～１月４日までお休みですm(__)m

富士宮市レッスン
フラメンコ教室 La Gitana ラ・ヒターナ　内スタジオ　
１月５日（火）より、通常のレッスンです♪～

富士市レッスン
ゴルフアカデミーカルチャーHHI　内スタジオ　　
１月７日（木）より、通常のレッスンです♪～



ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡

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PIRATES　Essence（ピラティス・エッセンス）

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