寒い時こそ、動いてスッキリ！

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！


火曜日のレッスン♪～♫～

夜は冷えてきますね！

動き出すまで足元が冷えるので

靴下・レッグウォーマーなど着用してくださいね

寒いと、首や肩回りに力が入りやすくなります

背中も丸くなりやすいので

念入りに、ストレッチ

肩甲骨もしっかり動かします(#^.^#)

ご自身の身体と向き合い

身体の奥深い所から動きます


ロールオーバー！
出来るだけ足を振らずにコントロール！！
お腹抜けないように！キレイです！

寒くなると、身体が固くなる！

そんな時こそ！！

ピラティスを(*^^)v

ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡

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