よ～く動いてました！！！

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！


火曜日のレッスン♪～♫～

連休など、色んな事が重なり。。。

久しぶりに、レッスンに来て下さった方(#^.^#)

いつもの様に、エクササイズを行う前の準備！

ウォーミングアップから

身体年齢は、背骨の柔らかさで決まると言われますので

意識しながら動かします(*^。^*)

ん？　前回の動きと明らかに違う

骨盤が安定し、股関節がよーーく動いてました！！！

何と！

「覚えていたエクササイズを自宅でもやっていました」

と、努力は裏切りませんね

そして、腰痛・肩こり・股関節痛なども

改善されていて、ゴルフも楽しまれているようです(*^。^*)

体を動かす事に限らず、毎日、少しでも何か続けられたら

何れは大きな差になりますよね



　　　　何とか撮れたが！何だかよくわからない～～～～～


レッスン前後には、色んなお話が出来てよかった

地味～～に活動してますので
お気軽に体験してくださいね！

ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡

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