皆さんお揃い～♪～♫～

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！

毎週火曜日、１９時４０分からに変更になったクラスは

人気♪ で皆さんお揃いにおなれば、すごく賑やか～(*^。^*)

同じレベルで、ステップアップ～！

メニュー作りに、より一層力が入り、楽しい

ウォーミングアップでは、ストレッチアークで肩回り

背骨をたっぷりストレッチし、腹筋シリーズ強化




ストレッチーズで骨盤周りをリセットし

身体を伸ばしながらのエクササイズでストレッチ～♪

最後のプッシュアップ今回２セットにしてみました(#^.^#)

ホントは３回！！！

来週のご予約まで、うれしい


ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡

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PIRATES　Essence（ピラティス・エッセンス）

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