腹筋シリーズ強化！！！

富士・富士宮で『私も通いたい!』と
思っていただけるようなレッスンを
目指しているtoyomiです！

この日はまたまた、ゆかいな方々♪

少しだけ腹筋シリーズ増やしてみました(*^。^*)

あーーー！っと言いながら

普通の平らな床の上だと大変な動きを

ストレッチアーク使用の両足だけの動きで

イイ感じに体幹（コア）を鍛えられ笑顔でした

ストレッチーズ使用で背骨・股関節をあらゆる方向にエクササイズ！

骨盤が安定し、より伸ばす方の筋肉も効果的に

鍛えることが出来て、しかも楽しい(*^^)v

左右バランスの違いも思わず声に

均等に鍛えていきましょう～♪♫

また、ピラティス仲間ふえました～(*^^)v



ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡


ーお知らせー
６月１３日(土)の富士市レッスン、ＨＨＩゴルフアカデミーカルチャー内
１０時３０分からのクラスは１８時からに変更になりますので
お間違えの無いようにお願いします！
まだ空きあり

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PIRATES　Essence（ピラティス・エッセンス）

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