股関節がよく使えるとイイね❣❣❣

【日常生活を心身ともに若々しく
活力溢れる毎日を】

をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





股関節が柔らかくよく使えると

体にとってもいいですね

股関節からつながりのある筋肉にも

ヒップアップ効果も

身体全体に良いよ



股関節よく使えるようにストレッチを強化して2ヶ月くらいでしょうか(・∀・)

からだに良い変化


関節がしっかり使えると

動きはイイ感じ❣❣❣

骨ですね




ピラテイスのエクササイズをより良く行えるように

いいと思う動きはドンドン取り入れます(*'▽')



メンバーに合わせてコレ❣❣❣と思う動き❣❣❣

地味な動きだけどね


で次回のメニュー作りにまたワクワク(*'▽')


ピラテイスは自分で理解して動くと

とっても良い(*^^*)


ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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毎週土曜日・１１時００分～１2時00分
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