PILATES FOOT WORK

【日常生活を心身ともに若々しく
活力溢れる毎日を】

をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


ピラティスでよく耳にする



ポイント・フレックス



足先だけで行うのと



足のつながりを感じて行う



のでは感じ方が違いますね



足指のストレッチ用に

前回まではただのゴム(>_<)

今回はワクワクしながら用意しました(*'▽')


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　









これを使用し地味なストレッチ

からのお手製のボードで立位のFOOT　WORK



その後立ってみると(・∀・)

立っている感覚が違いますね(*^^*)




ここから足のつながりを感じて身体全体を

意識してエクササイズします



足が軽くなった



かなり前ですが(*^^*)

久しぶりに足の検査したらアーチができていた

などの嬉しいお話も聞きました(#^^#)


ポイントの動きでは

FOOT　WORK後はキレイに指先まで揃っています



意識して動きそして気づき

大事


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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毎週火曜日：１９時1０分～２０時10分　
毎週土曜日・１１時００分～１2時00分
※祝・祭日はお休みです。
ひらの鍼灸接骨院　２Fスタジオ
〒416-0909
静岡県富士市松岡1621-3
（ワークマン富士松岡店裏）　駐車場完備
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