ピラティスは発見が楽しい

【日常生活を心身ともに若々しく
活力溢れる毎日を】

をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


レッスンの初めは、今の自分の身体を観察しながら


呼吸そしてロールダウン(*^^*)


呼吸は内臓のストレッチをしながら


身体のつながりも感じてみると


おーーーーーこれかぁ(*'▽')



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




いつものエクササイズを少し言葉かけをかえてみる



感じ方は人それぞれなので、動きにも発見が



私自身もまだまだ発見がありますよ!(^^)!



これは終わりがないです



自分自身に向き合っただけ効果という形で戻ってくる



私はやめられない(*'▽')



地味な動きからダイナミックな動きまで


あっ緩めるのも大事ですよ～(・∀・)



地味な動きから始めよう






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


健康でいるためには運動は大事


自分がコレ


と思ったものを続けよう～(^^♪



ピラティスは楽しいんです(*'▽')

　富士市レッスン

★レッスン日時

毎週火曜日：１９時1０分～２０時00分　
毎週土曜日・１１時００分～１１時５０分
※祝・祭日はお休みです。
ひらの鍼灸接骨院　２Fスタジオ
〒416-0909
静岡県富士市松岡1621-3
（ワークマン富士松岡店裏）　駐車場完備
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　更衣室あり

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PIRATES　Essence（ピラティス・エッセンス）

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