身体のつながりを感じて動く(^^♪

【日常生活を心身ともに若々しく
活力溢れる毎日を】

をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


今年は特別暑いです(ﾟ∀ﾟ)



ピラティスで身体も心も軽くなる


私自身が続けてみて


この良さ知ってもらうため加えた動き


それはピラティスの要である足


今までの足先から解すのに加え


スタンディングによる


ピラティスフットワーク


ここから始めると何と


姿勢が


その後のエクササイズまで違いがあったり


足のつながりを感じて動くと足指から


フワッと軽くなる


これ感じてもらいたい


自分の身体に意識を向け集中


身体がインプットするまで続けよう(^^♪


身体の変化を知ると楽しいものです(*'▽')



身体全体のつながりも知っってもらえるように


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



ストレッチーズ



こちら骨盤のリセット！！！

ストレッチーズで伸びた身体(・∀・)骨盤だけを柔らかくゆらゆら


この後は腹筋シリーズ



体の使い方が変わると



以前より何だか楽に動けたり



その違いは、人と比べるより前の自分とね(*'▽')



暑すぎる夏を乗り切ろう


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　富士市レッスン

★レッスン日時

毎週火曜日：１９時1０分～２０時00分　
毎週土曜日・１１時００分～１１時５０分
※祝・祭日はお休みです。
ひらの鍼灸接骨院　２Fスタジオ
〒416-0909
静岡県富士市松岡1621-3
（ワークマン富士松岡店裏）　駐車場完備
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　更衣室あり