呼吸の大切さ♥♥

【日常生活を心身ともに若々しく
活力溢れる毎日を】

をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


季節の変わり目


今年は特に気温の変化が激しいですね( ;∀;)



自律神経も乱れやすくなるので(・∀・)



そんな時は呼吸でスッキリ



正しい呼吸を意識して続けると



姿勢も自然と良くなる



姿勢がイイと良い呼吸が出来る



どちらからもアプローチできますよ　(*'▽')～




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



まだまだ知ってもらいたいこと



ピラティスフットワーク！！！


足裏のマッサージから


スタンディングで身体のつながりを



感じて動く



続ける事で足の変化も分かります


いや身体の変化もか


健全な足(ﾟ∀ﾟ)


手に入れよう



この後のエクササイズもより良く動けます

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★レッスン日時

毎週火曜日：１９時1０分～２０時00分　
毎週土曜日・１１時００分～１１時５０分
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ひらの鍼灸接骨院　２Fスタジオ
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