予防も大事！！！

アンチエイジングにはピラティス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アンチエイジング


ざっくりですが
調べてみると加齢による身体の機能的な衰え（老化）を


限りなく小さくすること、言い換えると


「いつまでも若々しく」　ありたいとの願いを叶えること


と書いてありました


この身体の機能的ということでは


ピラティスは　まさしく機能的な動きなのです



その他、骨粗鬆症・皮膚老化・更年期障害、認知症などなどありますが


こちらも続けることで予防改善に効果あり


身体が元気なら、心も軽やかで


日常生活も楽しく


色んなことにチャレンジしたくなったり


イイことがいっぱい(*'▽')



気持ちの面でもいつまでも若々しい(*'▽')


もちろん姿勢もよくなり身体全体も引き締まってくる


骨盤を左右に傾けたり、回したり
どこをどう使って動くかが大事！！！


レッスン後の皆の笑顔は



ハッピーオーラ全開



身体が軽くなった～～～と　何だか　キラキラしてる°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°



来て下さるメンバーに合わせてメニュー作り



必ず自分でお試し(ﾟ∀ﾟ)


これだけは絶対に外せない


自分でも毎回、色んな気づき


今だに深まる！！！


ピラティスは思っている以上に凄いな


笑笑。。。。。楽しい


ピラティスに必要な解剖学に加え


まだまだ知りたいことがあるので


自分で調べたり学びに行ったり



先日も楽しく学べたフランクリンメソッドの【腹筋と呼吸】


5時間でしたがあっという間でした


全4回の最後は【肩帯】


またまた楽しみ～～


本来の身体はどうあるべきかを


自分の身体で理解し


メニュー作りに力が入ります



そしてある日、あれ


そう言えば最近。。。な～んて良い身体の変化に


気づいてね(・∀・)




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　富士市レッスン

★レッスン日時

毎週火曜日：１９時1０分～２０時00分　
毎週土曜日・１１時００分～１１時５０分
※祝・祭日はお休みです。
ひらの鍼灸接骨院　２Fスタジオ
〒416-0909
静岡県富士市松岡1621-3
（ワークマン富士松岡店裏）　駐車場完備
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