ピラティスで心も身体も元気に(^^♪

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
早いもので、もう～～11月も半ば( *´艸｀)


１１月は、最も肩こりが発生しやすいそうです

急激に気温が下がり、血管が収縮して


血液循環が悪くなるから(^▽^;)


背中も丸くなりやすくなったりと


姿勢も悪くなりがちです～～


とは言え・・・今日の日中は暖かいし


体調を崩さないように気を付けましょう～　(*^^*)


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

レッスンでは冷えやすい足先から大好評の


フランクリンボールでフットワーク


気持ち良すぎ(*'▽')


これは私の毎日の日課！


日課がいっぱい（笑笑）・・・


その場で効果が分かる！と人気です(o^^o)


この効果は続ける事で更に


驚きの変化が分かります >凄いです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



今回は大人気のストレッチーズ


こちらで、肩こりの一つの原因でもある


固くなった　肩甲骨回りをほぐし


背骨、骨盤とウォーミングアップしていきます。


何といっても気持ちがイイ使用感


身体のつながりを　感じながら　ロールアップ！！！




こちらはポールを使用後、補助なしで自力でロールアップ！！！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

レッスン後は、皆さん肌つやアップ！！！

キラキラ✨しています


毎週、補助具は違うためお楽しみに


メニューもメンバーに合わせて作るため


出来るだけ前日までにご予約して頂くと


助かります!(^^)!

　ご予約・お問合せ

PILATES　Essence（ピラティス・エッセンス）

TEL：[phone]
E-mail：[e-mail]

　富士市レッスン

★レッスン日時

毎週火曜日：１９時1０分～２０時00分　
毎週土曜日・１１時００分～１１時５０分
※祝・祭日はお休みです。
ひらの鍼灸接骨院　２Fスタジオ
〒416-0909
静岡県富士市松岡1621-3
（ワークマン富士松岡店裏）　駐車場完備
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　更衣室あり