2024年10月04日
やっと見つけました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
【日常生活を心身ともに若々しく
活力溢れる毎日を】
をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです
![]()
こちらはレッスンの時使用する
消毒液・ふき取り用のタオル(^^♪
その他・自作の小道具etc…を
9年目に入ったこの日まで運んでくれたカゴです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
お疲れ様でした(人''▽｀)ありがとう☆
(。´･ω･)? 写真…回転してます m(__)m
少し大きくなって入れやすくなりました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
崩れる寸前だったので．．．(≧◇≦)
![]()
そうそう(・∀・)
以前使用していた自作の小道具
久しぶりに使用してみたら
使い方のアイデアが浮かんでイイ感じ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
持っていこう
楽しみだな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
PILATES Essence（ピラティス・エッセンス）
TEL：090-8420-6675
E-mail：gl_1145_lucky@yahoo.co.jp
★レッスン日時
毎週火曜日：１９時～２０時
毎週土曜日・１１時～１2時
※祝・祭日はお休みです。
ひらの鍼灸接骨院 ２Fスタジオ
〒416-0909
静岡県富士市松岡1621-3
（ワークマン富士松岡店裏） 駐車場完備
更衣室あり
活力溢れる毎日を】
をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです
こちらはレッスンの時使用する
消毒液・ふき取り用のタオル(^^♪
その他・自作の小道具etc…を
9年目に入ったこの日まで運んでくれたカゴです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
お疲れ様でした(人''▽｀)ありがとう☆
(。´･ω･)? 写真…回転してます m(__)m
少し大きくなって入れやすくなりました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
崩れる寸前だったので．．．(≧◇≦)
そうそう(・∀・)
以前使用していた自作の小道具
久しぶりに使用してみたら
使い方のアイデアが浮かんでイイ感じ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
持っていこう
楽しみだな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ご予約・お問合せ
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TEL：090-8420-6675
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富士市レッスン
★レッスン日時
毎週火曜日：１９時～２０時
毎週土曜日・１１時～１2時
※祝・祭日はお休みです。
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更衣室あり
2024年06月14日
あれからどうかな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
【日常生活を心身ともに若々しく
活力溢れる毎日を】
をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです
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あれから2ヶ月(・∀・)
ブログの更新もそうですね(≧▽≦)
切っただけの特殊なホース(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
毎週レッスンの初めに使用します✨
足裏のほぐし・ストレッチにイイ感じ
足裏はセンサーの役割をするので
柔らかくそして足指も自分で思うように動かせるといいですね
足指じゃんけんで試してみるとどうでしょう(・∀・)
動き方にも左右差があったりします
普段あまり使っていない関節を意識してストレッチ
続けるうちに繋がって動かせるようになってきます
地味ですが大切な土台です(*^^*)
メンバーに必要なこと
毎回レッスン後に自分の中で課題が出来ます
次回また改善できるようメニュー作り°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ワクワクします(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
こちらは腰の緊張を和らげています
体の緊張がありそうだなって思ったので
しばらくゆったりとした呼吸をしてもらいました
腰の後ろには・・・かまぼこ
(笑)
体の緊張をとることは大事ですが。。。
ついつい頑張って動いてしまう＝肩首に力が入る
少しずつ改善すると同じエクササイズとは思えないくらい
力まず楽に動けるようになります(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
自分でも
えっΣ（・□・；）てね(笑)
ピラティスで自分らしく幸せな人生を°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖
PILATES Essence（ピラティス・エッセンス）
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毎週土曜日・１１時～１2時
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活力溢れる毎日を】
をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです
あれから2ヶ月(・∀・)
ブログの更新もそうですね(≧▽≦)
切っただけの特殊なホース(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
毎週レッスンの初めに使用します✨
足裏のほぐし・ストレッチにイイ感じ
足裏はセンサーの役割をするので
柔らかく
そして足指も自分で思うように動かせるといいですね
足指じゃんけんで試してみるとどうでしょう(・∀・)
動き方にも左右差があったりします
普段あまり使っていない関節を意識してストレッチ
続けるうちに繋がって動かせるようになってきます
地味ですが大切な土台です(*^^*)
メンバーに必要なこと
毎回レッスン後に自分の中で課題が出来ます
次回また改善できるようメニュー作り°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ワクワクします(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
こちらは腰の緊張を和らげています
体の緊張がありそうだなって思ったので
しばらくゆったりとした呼吸をしてもらいました
腰の後ろには・・・かまぼこ
(笑)体の緊張をとることは大事ですが。。。
ついつい頑張って動いてしまう＝肩首に力が入る
少しずつ改善すると同じエクササイズとは思えないくらい
力まず楽に動けるようになります(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
自分でも
えっΣ（・□・；）てね(笑)ピラティスで自分らしく幸せな人生を°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖
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2024年03月26日
またまた製作°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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活力溢れる毎日を】
をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです
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メンバーに必要だと思い製作(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
まあ(笑)切っただけです(≧▽≦)
なかなかの優れもの
思っていた以上にイイ感じ
メンバーも何???
と言いながらも・・・足ですか(・・?」
とにかく自分で使ってみる(・∀・)
出てくる出てくるワクワクしながらメニュー作り
楽しみだな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ピラティスで自分らしく幸せな人生を°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
PIRATES Essence（ピラティス・エッセンス）
TEL：090-8420-6675
E-mail：gl.t-1145.lucky@ezweb.ne.jp
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毎週火曜日：１９時～２０時
毎週土曜日・１１時～１2時
※祝・祭日はお休みです。
ひらの鍼灸接骨院 ２Fスタジオ
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活力溢れる毎日を】
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メンバーに必要だと思い製作(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
まあ(笑)切っただけです(≧▽≦)
なかなかの優れもの
思っていた以上にイイ感じ
メンバーも何???
と言いながらも・・・足ですか(・・?」
とにかく自分で使ってみる(・∀・)
出てくる出てくる
ワクワクしながらメニュー作り楽しみだな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
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2024年01月05日
明けましておめでとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
【日常生活を心身ともに若々しく
活力溢れる毎日を】
をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです
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明けましておめでとうございますm(__)m
本年もよろしくお願いいたします。
また自作さすがにバランスがどうなの(笑)
リース大きすぎました(笑)
まあいい問題ないです
今年初めのレッスンは1月6日（土）です
楽しみだな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
今年も学びたい事が増えそうです(・∀・)
ワクワクします˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
メンバー1人1人に必要なこと
伝わりますように°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
大変お世話になっている✨
ひらの鍼灸接骨院の皆様
本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
PIRATES Essence（ピラティス・エッセンス）
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明けましておめでとうございますm(__)m
本年もよろしくお願いいたします。
また自作
さすがにバランスがどうなの(笑)リース大きすぎました(笑)
まあいい問題ないです
今年初めのレッスンは1月6日（土）です
楽しみだな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
今年も学びたい事が増えそうです(・∀・)
ワクワクします˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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2023年12月31日
1年を振り返り(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
【日常生活を心身ともに若々しく
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をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです
今年1年を振り返ると(・∀・)
私自身で学びたい事が
タイミング良く知ることができ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ドンドンつながっって(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
な～るほどって(笑)
自分自身も変化の年でした
身体が良くなることに終わりはないんだと
私は思っています(*'▽')
メンバーの身体・気持ちの変化も
伝わってきました(・∀・)
まだまだ学びは続きます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
楽しみだな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
２０２３年1年✨
(人''▽｀)ありがとうございました
ピラティスで自分らしく幸せな人生を°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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今年1年を振り返ると(・∀・)
私自身で学びたい事が
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ドンドンつながっって(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
な～るほどって(笑)
自分自身も変化の年でした
身体が良くなることに終わりはないんだと
私は思っています(*'▽')
メンバーの身体・気持ちの変化も
伝わってきました(・∀・)
まだまだ学びは続きます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
楽しみだな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
２０２３年1年✨
(人''▽｀)ありがとうございました
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2023年10月25日
いい感じです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
【日常生活を心身ともに若々しく
活力溢れる毎日を】
をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです
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朝晩は涼しくなりましたね(・∀・)
バージョンアップした補助具
（勝手に私が思ってるだけです笑笑）
足のつながりをお伝えしたくて
考えたのですが!(^^)!
色んな使用方法がどんどん浮かび(・∀・)
楽しくなります(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
使用して2ヶ月たちますがとってもイイ感じ
メンバーも感じ取ってる方
んー???っての方も(*^^*)
週ごとにイイ感じですよ(・∀・)
次から次へと伝え方が浮かんで
楽しみだな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
身体の土台である足が適切に働くと
良いことばかりですよね
ピラティスは体全体で動くので
足が適切に動くことで
エクササイズの感じ方も
違ってきますよね(^^♪
素敵°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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毎週土曜日・１１時～１2時
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（勝手に私が思ってるだけです笑笑）
足のつながりをお伝えしたくて
考えたのですが!(^^)!
色んな使用方法がどんどん浮かび(・∀・)
楽しくなります(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
使用して2ヶ月たちますがとってもイイ感じ
メンバーも感じ取ってる方
んー???っての方も(*^^*)
週ごとにイイ感じですよ(・∀・)
次から次へと伝え方が浮かんで
楽しみだな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
身体の土台である足が適切に働くと
良いことばかりですよね
ピラティスは体全体で動くので
足が適切に動くことで
エクササイズの感じ方も
違ってきますよね(^^♪
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2023年08月06日
8月のお休み(*^^*)
【日常生活を心身ともに若々しく
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をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです
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8月のお休み
12日（土）
15日（火）
宜しくおねがいしますm(__)m
楽しみにしていた新たなグッズ
我慢できずカット(´▽｀*)
バージョンアップ
楽しみです(・∀・)
私自身はもちろん
家族にもお試し済み
なぜか今だに分からない・・・このむきになるとき・・・まあいい
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楽しみにしていた新たなグッズ
我慢できずカット(´▽｀*)
バージョンアップ
楽しみです(・∀・)
私自身はもちろん
家族にもお試し済み
なぜか今だに分からない・・・このむきになるとき・・・
まあいい
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富士市レッスン
★レッスン日時
毎週火曜日：１９時～２０時
毎週土曜日・１１時～１2時
※祝・祭日はお休みです。
ひらの鍼灸接骨院 ２Fスタジオ
〒416-0909
静岡県富士市松岡1621-3
（ワークマン富士松岡店裏） 駐車場完備
更衣室あり
Posted by toyomi at
16:53
│Comments(0)
2023年07月28日
自分の変化に気づこう(*'▽')
【日常生活を心身ともに若々しく
活力溢れる毎日を】
をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです
![]()
梅雨も明け快晴が続いてますね(*'▽')
心身ともにバランスがとれていると
毎日が快適です(*'▽')
HAPPY Life with Pilates(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
モチベーションを上げるために好きなものを買ったり、食べたり…etc…
言うより
ピラティスをすることで勝手に上がる
楽しすぎる(´▽｀*)
かなり前から考えていたと言うか
改善してバージョンアップですね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
またまた製作とまでいかないけどカットします(・∀・)
お楽しみに
写真大きすぎる(笑)
しっかり中心軸を意識して左右バランス良くね(・∀・)
素敵°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡
PIRATES Essence（ピラティス・エッセンス）
TEL：090-8420-6675
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★レッスン日時
毎週火曜日：１９時～２０時
毎週土曜日・１１時～１2時
※祝・祭日はお休みです。
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梅雨も明け快晴が続いてますね(*'▽')
心身ともにバランスがとれていると
毎日が快適です(*'▽')
HAPPY Life with Pilates(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
モチベーションを上げるために好きなものを買ったり、食べたり…etc…
言うより
ピラティスをすることで勝手に上がる
楽しすぎる(´▽｀*)
かなり前から考えていたと言うか
改善してバージョンアップですね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
またまた製作とまでいかないけどカットします(・∀・)
お楽しみに
写真大きすぎる(笑)
しっかり中心軸を意識して左右バランス良くね(・∀・)
素敵°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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Posted by toyomi at
18:08
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2023年06月09日
身体を整えよう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
【日常生活を心身ともに若々しく
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をモットーに日々学びを深めてるTOYOMIです
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今年は少し早い梅雨入りでしたね(#^^#)
雨が局地的に多く降る
線状降水帯が発生し
レッスンもお休みになりました(^^)
気候も変動しやすいので
自分自身は整えておきたいものですね
中でも呼吸
1日におよそ２万回以上
大事ですね!(^^)!
ピラティスは
自分で呼吸に合わせて動くことで
動きやすいしスッキリします
呼吸・エクササイズのタイミング大事ですね
これがあうと❣❣おーーーーーってな感じで(・∀・)
力まないで楽に動けるようになります
他にもいろんなポイントをお伝えしながら
エクササイズをします
自分のペースで大丈夫(≧▽≦)
自分の身体の変化を楽しもう°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
素敵°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
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今年は少し早い梅雨入りでしたね(#^^#)
雨が局地的に多く降る
線状降水帯が発生し
レッスンもお休みになりました(^^)
気候も変動しやすいので
自分自身は整えておきたいものですね
中でも呼吸
1日におよそ２万回以上
大事ですね!(^^)!
ピラティスは
自分で呼吸に合わせて動くことで
動きやすいしスッキリします
呼吸・エクササイズのタイミング大事ですね
これがあうと❣❣おーーーーーってな感じで(・∀・)
力まないで楽に動けるようになります
他にもいろんなポイントをお伝えしながら
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自分のペースで大丈夫(≧▽≦)
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Posted by toyomi at
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2023年04月28日
心身ともにリフレッシュ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
【日常生活を心身ともに若々しく
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ゴールデンウイークのお休みについて
4/29（土）・5/6（土）
よろしくお願いしますm(__)m
学ぶ事が楽しくて(^^♪
気付いたら4月末でレッスンは8年になります°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖
まだまだこれから(*'▽')
自分がピラティスを知り
続けてきて17年かな(・∀・)
な～るほどって
繋がってきて
とても奥深い
当初から思っていた
自分が通いたいレッスンを
したいんだと改めて思います
体をを整えると心身ともに
リフレッシュし笑顔が素敵°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
自分の体を感じながら動くので
頭の中が忙しい(≧▽≦)
今の自分に集中していることがとても大事です
❤️が大きすぎて何してんのか伝わらない
続ける事で体だけではない
心の変化も感じられますように°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
ピラティスで自分らしく
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気付いたら4月末でレッスンは8年になります°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖
まだまだこれから(*'▽')
自分がピラティスを知り
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繋がってきて
とても奥深い
当初から思っていた
自分が通いたいレッスンを
したいんだと改めて思います
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自分の体を感じながら動くので
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今の自分に集中していることがとても大事です
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富士市レッスン
★レッスン日時
毎週火曜日：１９時～２０時
毎週土曜日・１１時～１2時
※祝・祭日はお休みです。
ひらの鍼灸接骨院 ２Fスタジオ
〒416-0909
静岡県富士市松岡1621-3
（ワークマン富士松岡店裏） 駐車場完備
更衣室あり
