た～っぷりストレッチーズ～♪～

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！


火曜日のレッスン♪～

新たにメニューを加え、ストレッチーズでた～っぷり

ウォーミングアップで、首から肩・肩甲骨・股関節を十分ストレッチ(#^.^#)

背骨もあらゆる方向に動かし

それから、欠かせない腹筋シリーズ控えめに

体の奥深くから動かすため、気温が低かったわりには

イイ汗流しました～(*^^)v


　　　　　ロールオーバー！にチャレンジしました！！！



レッスン後

◎肩こりが良くなった！

◎お盆休みがあり、２週間ぶりで身体が固くなっていたのでスッキリした！！

など嬉しいお話も頂きました


ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡



PIRATES　Essence（ピラティス・エッセンス）

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