ハードでしたね～！！！

富士・富士宮で　「私が通いたい」と
思うようなレッスンを目指しているtoyomiです！

木曜日のレッスン♫～♪～

お盆休み明けで、前回から二週間ぶり。。。

無理なく、ストレッチーズを使用して～

なんて思いながら、体験の方には

ちょっとハードになってしまいました(^_^;)

ボールの様に転がって戻る、ローリング・ライク・ア・ボール

なかなか普段しない動き。。。戻れそうで戻れない。。。

これもストレッチーズで繰り返し転がると～戻る

効果は、背骨のマッサージとバランス、コントロールの向上！！！



いつもの事ですが、写真撮り忘れ～～


ピラティスで心も身体も内側から輝きましょう☆彡



PIRATES　Essence（ピラティス・エッセンス）

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